Cada 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, una fecha que pone en foco algo clave: el bienestar no es un lujo, es parte de la salud.

Pero la felicidad no siempre se manifiesta como alegría. Muchas veces, tiene más que ver con la tranquilidad, el equilibrio y la sensación de estar bien.

Desde la mirada de la salud, sentirse bien va mucho más allá de no tener una enfermedad. De hecho, la salud implica un estado completo de bienestar físico, mental y social.

Por eso, cuando algo no está bien (aunque no sea evidente) también impacta en cómo vivimos, pensamos y sentimos.

Hay señales que pueden pasar desapercibidas: cambios en el ánimo, en los hábitos, en la energía o en la relación con el entorno.

Detectarlas a tiempo también es cuidar.

A veces, la felicidad no es euforia. Es estar en calma. Es sentirse acompañado. Es saber que alguien está.